DK Verlag
Kochbuch Achtsame Ayurverda Küche
🌱 Achtsame Ayurveda-Küche – Balance & Genuss für Körper, Geist und Seele
- 🌿 100 Rezepte für alle Doshas (vegetarisch, mit Fisch & Fleisch)
- 🧘 Ayurveda-Küche für mehr Balance, Gelassenheit & Lebensfreude
- 🔎 Mit Typentest, um das eigene Dosha zu bestimmen (Vata, Pitta, Kapha)
- 📚 Umfassendes Standardwerk von Deutschlands bekanntestem Ayurveda-Koch
- 📝 Mit Lebensmittellisten, Menüvorschlägen & Alltagstipps – perfekt für Einsteiger:innen
- 📖 296 Seiten mit über 130 Fotos
- ✨ Fester Einband mit edler Goldfolienprägung
- 📏 Format: 195 × 253 mm
- ISBN 978-3-8310-4961-5 | Erschienen August 2024
„Sei gut zu dir selbst!“ – unter diesem Leitsatz lädt dich Ayurveda-Koch Nicky Sitaram Sabnis ein, die Welt der ayurvedischen Tridosha-Küche zu entdecken. Dieses umfassende Standardwerk verbindet Achtsamkeit, Ayurveda und Ernährung, um dich zu mehr Balance, Gelassenheit und neuer Energie im Alltag zu führen. ✨
Mit über 100 Rezepten für alle Doshas – überwiegend vegetarisch, aber auch mit Fisch und Fleisch – findest du köstliche Gerichte, die dich im Einklang mit deinem Dosha-Typ stärken. Ein ausführlicher Typentest hilft dir dabei, dein persönliches Dosha (Vata, Pitta oder Kapha) zu ermitteln und deine Ernährung ganz individuell darauf abzustimmen.
Ob Anfänger:in oder Ayurveda-Kenner: dieses Buch liefert dir praktische Tipps, Lebensmittellisten, Menüvorschläge und alltagstaugliche Rezepte. Genieße achtsame Kochmomente, lindere Beschwerden oder beuge ihnen vor – und entdecke, wie wohltuend Ayurveda deinen Alltag bereichern kann. 🌸
Ein Kochbuch, das nicht nur satt macht – sondern dich zu mehr Gesundheit, Glück & innerer Ruhe führt. 🌞💚
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